สุขภาพผิวและโภชนาการที่ดีเพื่อสุขภาพที่ดี

by Augustus Callen

โภชนาการที่ดีประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์เหล่านั้นที่คุณรับเข้าสู่ร่างกายเพื่อเป็นอาหาร และจากนั้นพวกมันจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรับประทานอาหารที่ดีต่อผิวของคุณและส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ สุขภาพผิวและโภชนาการที่ดีสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด หากคุณได้รับสารอาหารที่ดี สุขภาพผิวของคุณก็จะดีไปด้วย สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าโภชนาการที่ดีมีความสำคัญเพียงใด

คุณจะรู้สึกสบายใจและมั่นใจกับรูปลักษณ์ของคุณเมื่อคุณได้รับการบำรุงหรือไม่? อาการบนผิวหนังของคุณจะแสดงถึงความอ่อนแอภายในที่ร่างกายของคุณกำลังประสบอยู่ โภชนาการที่ดีเป็นเสาหลักพื้นฐานสำหรับสุขภาพร่างกายและผิวหนังของคุณ

โภชนาการที่ดีสามารถบรรลุได้โดยง่ายด้วยการรับประทานผักและผลไม้สด ดื่มน้ำสะอาดมากๆ และรับประทานอาหารให้สมดุล โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ มีอาหารหลายชนิดที่ต้องหลีกเลี่ยงและไม่เป็นไปตามข้อกำหนดของโภชนาการที่ดี

สุขภาพผิวและโภชนาการที่ดีจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเท่านั้น หนึ่งในนั้นคือแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้หลอดเลือดขยายตัวและอาจแตกได้ นอกจากนี้ยังทำให้ผิวแห้ง หมองคล้ำ และระคายเคือง

อาหารแปรรูปทุกประเภทมีคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่ดี พวกเขามีสารกันบูดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ สุขภาพผิวได้รับผลกระทบอย่างมากจากการบริโภคอาหารแปรรูปเหล่านี้ อาหารบรรจุหีบห่อทุกประเภท เช่น แครกเกอร์ มันฝรั่งทอด และคุกกี้ เต็มไปด้วยไขมันเติมไฮโดรเจนหรือที่เรียกว่าไขมันทรานส์ ซึ่งสะสมอยู่ในหลอดเลือดแดงของคุณซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจต่างๆ

สุขภาพผิวได้รับผลกระทบอย่างมากจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ แสงแดดคือศัตรูตัวฉกาจของผิวคุณ แสงแดดที่รุนแรงเหล่านี้อาจทำให้ผิวของคุณแห้งมากและในที่สุด ความแห้งกร้านนี้จะนำไปสู่รอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าและลำคอของคุณ

คุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ดีสำหรับการต่อต้านริ้วรอยและมีส่วนผสมเช่น Phytessence wakame; ซึ่งได้รับจากทะเลญี่ปุ่นและมีบทบาทสำคัญในการให้ผิวของคุณมีความกระชับและยืดหยุ่นตามที่ต้องการ ส่วนผสมอื่นๆ ได้แก่ cynergy TK และ CoQ10 พวกเขาใส่ในมอยส์เจอร์ไรเซอร์ โลชั่น และครีมต่างๆ เพราะพวกเขาให้การดูแลผิวที่ดีเยี่ยมสำหรับการต่อสู้กับริ้วรอยและริ้วรอย

Related Posts